“الجلوس لفترة طويلة يسبب الاكتئاب”.. وأخصائي يحذر من مخاطره على الظهر والرقبة (فيديو)

“الجلوس لفترة طويلة يسبب الاكتئاب”.. وأخصائي يحذر من مخاطره على الظهر والرقبة (فيديو)
“الجلوس لفترة طويلة يسبب الاكتئاب”.. وأخصائي يحذر من مخاطره على الظهر والرقبة (فيديو)

محررو المناطق:

قال الدكتور فهد باقيس، أخصائي العلاج الطبيعي، إن الجلوس لفترة طويلة يسبب الكثير من الآلام للظهر والرقبة ويسبب قلة في المدى الحركي للفقرات والمفاصل، خصوصًا لو شعر الشخص بآلام لابد أن يزور الطبيب من أجل وضع خطة علاج مبكرة بحيث لا تتحول إلى حالة مزمنة ويكون علاجها أصعب.

وأوصى “باقيس” بممارسة بعض التمارين لمعالجة آلام أسفل الظهر، وأهمها تمارين التقوية بالالتفاف، من أجل تقوية عضلات الظهر لمدة 5 مرات، وتمرين “الديد ليفت” لتقوية أسفل الظهر والحوض والأرداف.

 

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عيون الخليج ، “الجلوس لفترة طويلة يسبب الاكتئاب”.. وأخصائي يحذر من مخاطره على الظهر والرقبة (فيديو) ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : صحيفه المناطق