الراحة لدقائق تساعد على اكتساب المهارات

الراحة لدقائق تساعد على اكتساب المهارات
الراحة لدقائق تساعد على اكتساب المهارات
إذا كنت تتلقى تدريباً أو تتعلم شيئاً جديداً وتريد تحسين قدرتك على التعلّم امنح نفسك فترات راحة لبضع دقائق كل ساعة إلى ساعتين لأن ذلك يحسن من مهارات الذاكرة. فبحسب دراسة جديدة تبين أن الذاكرة تجدد قوتها خلال فترات الراحة القصيرة أثناء العمل، وأن هذا الوقت يساعدها على إعادة شحن طاقتها.
ونُشرت نتائج الدراسة الجديدة في دورية "كورنت بيولوجي"، واعتمدت على تجارب تم فيها تصوير نشاط الدماغ بموجات الرنين المغناطيسي، وتبين أن حجم موجات الدماغ يزداد وتصبح الموجات العصبية أكثر قوة خلال فترات الراحة التي يحصل عليها الإنسان أثناء عملية التعلّم.
وتوفر هذه النتائج صورة أعمق عمّا يجري داخل خلايا الدماغ خلال عملية التدريب على المهارات وتعلم أساليب جديدة.

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عيون الخليج ، الراحة لدقائق تساعد على اكتساب المهارات ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : الوطن الكويتيه

السابق بعد 8 سنوات من الزواج.. امرأة تكتشف 47 طفلا لزوجها
التالى «كنداكة».. صوت نسائي ثائر بالسودان